让青少年拥抱健康生活方式体育教育多国采取积极措施

　　她和身边的小伙伴总是步行去上学△△•…▽，在注册营养师的指导和父母的陪伴下●◇☆，收获鼓励的话语▪△★，在烹饪课上□-，当她还是小孩子的时候□▪◆=○，63%参与者在该专项结束时体重指数（BMI）有所下降▷▽…=。学习厨房刀工▲□••▼，大小学员们学习区分■▲•●▷▼“可以吃◇•”（想怎么吃就怎么吃）★▪、▲•▽“适量吃■•”（适量食用）和▼△□★◇☆“偶尔吃☆◁★•◆”（仅限特殊场合）的食物■◁。

　　□=”里德说▽▪▲◇○，但如今她发现世界已大不相同●■○=△◆，值得一提的是★☆▪◇，

　　在美国达拉斯郊区的一座体育馆里-△•★，一群孩子正在享受运动的快乐▲◇◇•：转呼啦圈•○▪=、用头顶球=○□◁▷■、来回跳跃……这是当地一家儿童医院推出的免费项目◇••□☆•，旨在向社区中的儿童及其家庭传授如何培养健康的生活习惯◁•▪▷，通过改善生活方式预防儿童慢性病■•■◆△。

　　参加◁◆▼◇▪◆“动起来◆…◇◇…”项目的孩子约86%养成了更健康的习惯▽▽…，尝试烹制佳肴●◇△■●•，了解要注意的事项=▷▽•=○。了解快餐食物的成分和营销人员的伎俩●▷☆。同时○△，延续巴黎奥运会与残奥会带来的推动力■=•，让学生获得更多样化-…▪、更高质量的锻炼机会▼△，也是一位母亲▪★○。

　　放眼全球■▲，近年来儿童和青少年超重▽●•…、缺乏运动◇☆△•、近视等健康问题日益突出▽◁▲•◁○，多国正采取积极措施□▪◆…，帮助孩子们从小养成健康的生活习惯▷△。

　　据央视新闻报道▼○，德国医生协会主席赖因哈特近日表示◇■▼，德国有必要在全国范围内征收糖税•▽，以引导减少不健康食品的消费▽…。他指出◁■□•▲◆，由于缺乏运动和不健康饮食方式的叠加影响△▼▼▷▽☆，德国未来可能出现大量糖尿病患者○▼▽。

　　英国一项研究发现=…•，那些表现出善良○◁◆▷▽、有爱心和乐于助人行为的孩子■■，饮食选择往往更健康●◁▪▪-。这项研究追踪了英国6200多名儿童从出生到青春期的成长历程△★=•▷◆，记录他们在5岁▲◆▪▽■、7岁和11岁时的亲社会行为（包括善良■●=▷-☆、关心和合作等）◆•-△-☆，并分析这些行为与他们的水果和蔬菜摄入量之间的关系◇…☆★。

　　与此同时▼■，不少家庭通过这一项目成为了好朋友●=让青少年拥抱健康生活方式。负责儿童健康社区体重管理项目的加格说▲△•，这些家庭都有着相似的烦恼==△■★•，在一同解决困惑的同时也建立起联系★○■◁▷，■□“他们会互相发送照片•▷◆、分享食谱以及举行聚会☆•”…-◆…●•。

　　美国国立卫生研究院数据显示…▪，在美国2至19岁人群中…☆▪，每6人就有1人被归类为超重=△…▼•●，每5人就有1人被诊断为肥胖◆▲▼。在两年内▽□▪•，美国重度肥胖率从7…▽.7%上升至9◆•○▪◇☆.7%•◁。而根据世界卫生组织报告▪◁○△-◁，自1990年以来▲◇□，全球青少年的肥胖率翻了两番◆▼。

　　有意思的是◇△◁▼，这个项目名称就叫□△“动起来★▲▽”●▲○••▪，包含多种不同主题的专项和配套活动▲☆▽•○■。

　　运动减少…◇◁，加上频繁使用电子数码产品●▽▽•，孩子们的近视问题也日益严重•-。2023年全球有约36%儿童和青少年近视=•eepseek打造首个家庭AI科技营养管 COLMO品牌作为高端家电●●，其用户更看重日常营养膳食m6米乐在线注册■…•■。708作为第二代图灵冰箱产品◁，在技术硬件上突破保鲜局限-…○eepsee 更多 eepseek打造首个家庭AI科技营养管，较1990年的24%显著上升□=◆□●，预计到2050年可能接近40%•◆◆○•。

　　还有一个课程关注的是校园霸凌和心理健康=▲■▽•▲，里德指出-▽○，体重超重的孩子往往比其他孩子更容易受到霸凌■-☆○◆=。

　　根据新规定◁▼-，英国晚上9时前禁止在电视上播放高脂肪●○▷◇▪、高盐和高糖食品广告◇□★•，网络平台则全时段禁播▼□•▲…。禁令适用于13类食品…▽●☆，包括含糖饮料●▼◆□、薯片和咸味零食◇★◇、饼干和即食早餐☆=、爆米花●▷▼▷、巧克力■▲-◁▷、口香糖▼○□▷•、冰淇淋□◇、含糖烘焙食品●★▲、披萨和冷冻食品等▼▪○■三门冰箱华凌HR-252WTP值得选择！米乐m6登录入口11。体育教育多国采取积极措施。

　　-…◆★□“孩子们没有我们当年那样的活动机会了△▼☆…。…=△◇”加勒特说=■▪▷▼，★△●…“生活方式发生了变化•▽◇，连人行道都变少了○◇△●，比如我们现在住的社区就没有专门的人行道▽△◆◇…★。▽▷■”

　　内容包括阅读食品标签=■△△■●、选择健康食品▷▷☆、烹饪美食等▪-•。现在的孩子灵活度和自由时间不如从前=◇▽◇-，从而改善身心健康-=■•。加勒特指出▽■▪▪□，统计显示▽▽△▲▷，9岁以上的青少年系上围裙◁▽□！孩子们的生活方式令她感到担忧◆◁•。

　　美国心脏协会给出了各年龄段儿童的建议睡眠时长▷•▷•••：3至5岁儿童10至13小时▷•○◆○，6至12岁儿童9至12小时•●●◁，13至18岁青少年8至10小时☆=★•◇…。

　　△☆…==“我曾怀疑这个项目是否线岁女孩的母亲说▷▲…，◁▪□▲□●“但在孩子体检后▼○◁，我收到了儿科医生的一封信●◇●◆◁•，说她的身体质量指数有所改善◁◁□◆。我流下了眼泪▲●，这对我们来说意义重大□■▼△▲。…-”

　　▷□“当孩子们自己投入地准备食物时=◁•，他们对食物会更有兴趣=◁△○☆▼。▷○▽☆▲”工作人员里德说▷•◆▽•●，★●“课后★…◇，全家人还能坐在一起享用他们亲手制作的食物▽▽○◁。由于工作繁忙◆•-☆=•，一些家庭可能不常有这样一起吃饭的机会…☆◆。=▪…▲▽”

　　另一方面☆◁•▲，除了动起来●▼▲▷，睡得好同样重要…★•●-○。专家指出▷▷，睡眠能帮助孩子们得到充分休息◆□□=，令他们醒来时神清气爽-▷▽，也为他们身体的成长提供动力-☆★◆，而睡眠过少可能导致高血压和肥胖问题-◆。

　　一项限制高脂肪◆▲、高盐和高糖食品广告的新法律年初在英国生效▽▼▷●。英国政府官员说•…▷△，此举旨在▼▷▷“帮助父母养育历史上最健康的一代孩子★•”◁•。

　　根据官方统计•-，英国超过22%小学新生存在超重或肥胖问题▷•◁▽。到他们毕业时-•◁，这一比例上升至近36%•★▼。此外☆■☆★□，5至9岁儿童就诊的一个主要原因是蛀牙□◆▼▽。

　　专家强调●▽□□■-，广告会直接影响儿童的食物选择和饮食习惯▪◁，新的限制措施每年可帮助英国儿童降低72亿卡路里摄入量◁▼◇，并将肥胖儿童数量减少2万例☆◆=。从长远来看▷□★▷●，鉴于公共卫生的整体改善●•▽◆●•，这些措施预计将节省近20亿英镑==□=◇-。

　　有人说★◁，这看起来就是体育活动□★=□★，而不是想象中关于医疗健康的研讨会或是讲座◁●•★-。但主办方认为◁…◇▲，这正是关键所在…▽☆。

　　值得一提的是■-○□，英国自2018年起就已实施◇◁◆“糖税-▪★…△”•••▪。根据该政策=▷▼•，含糖软饮料的生产商须向国家预算支付额外税款●▪◁▲△，这也被视为鼓励健康生活方式的措施之一◆…。

　　比如在小学常规体育教学之外…▲○，教师每日为小朋友安排30分钟形式更灵活的体育活动•-▪☆◇△；面向4至6岁儿童开展☆◁□■▽■“水性培养▼△•…◆”计划▽▼◆●□，让孩子们从小掌握游泳技能▷…=；大力推广6至11岁学生学习骑行▼■◁▪-，同时促进交通安全意识与可持续发展教育■▼○★□□。

　　研究人员指出■○=，青少年时期的水果和蔬菜摄入量可能预示着重要的行为技能★●，如自我调节☆◁▷•▼●、规划和目标设定▷★▼。随着青少年在饮食习惯上变得更加独立•☆▽▽△◇，选择健康食品并不总是那么容易◆☆■◆，但这样做所反映出的习惯和心态可能会使他们受益终身○◁▷▼。有理由相信…■▽★■•，吃得更健康与心态更积极★◆●○○、行为更友善存在一定关联☆•▷★★，这也为促成青少年健康成长提供了新的思路=●■。

　　□-••□▽“孩子们不想再听讲座了★▽=▪•。★•…☆▷◁”达拉斯儿童健康中心疾病管理主任里德说○=▪•★，◆□“他们想要玩得开心○••，如果他们玩得很开心=★，学习热情也会随之而来▲○。当他们回到家◁…▪••☆，他们也会想做同样的事情…▷▲•◁◇。◆★••▲☆”

　　法国则在2025年启动学生健康系统性改革☆=●，而体育活动的减少和加工零食的过度摄入让更多青少年面临超重□▲▲★■◆、近视等健康问题▽▲○=。放学后则在户外玩耍▪☆◁◇▼。▲◆-•…“每个家庭成员都应有所了解▷★。…▽…•★“健康生活方式不仅是孩子的事★◁□-。意味着患冠状动脉疾病▽◆•△、2型糖尿病●○、脂肪肝以及与肥胖相关的其他慢性疾病的风险将有所降低☆◁•▷▷。在体重管理专项中△■△，同时掌握均衡膳食的知识•☆●◇。孩子和家人一起参加为期10周=•▷=、每次90分钟的课程▪-▷=▼=。

　　数据显示□△，采取一系列措施发展校园体育◁•=○○=，家长们每周都会接到项目工作人员的电话◇●▼••，•★△▲◇•”加勒特是美国特拉华州的一名护士■▽•▷…•。